frank aschoff
meditation.
In der Meditation können wir innere Ruhe, Frieden, Glück und Liebe finden – Liebe im Sinne von freundlicher Verbindung mit mir selbst, anderen Menschen und der Natur. Wir nehmen uns bewusst eine Auszeit, eine Zeit der Be-sinn-ung, um uns so gestärkt unserem Alltag zuzuwenden. So sind wir in einer Balance zwischen einem aktiven, erfüllten und bewegten Leben und der Hinwendung zur Stille.
Ich begleite mit großer Freude Menschen auf diesem Entwicklungsweg – mithilfe der Meditation.
was ich weitergebe.
Meditiere mit mir und tausche dich mit mir aus in den wöchentlichen Sessions in der App MINDCLUB und im Mindfulife-Online-Studio. Zu allen aktuellen Workshops, Sessions und Terminen bitte hier. Hier geht es zu einem Interview mit mir zu meiner eigenen Meditationspraxis.
meditieren.
Meditieren heißt innezuhalten. Wir sind oft so beschäftigt damit, unser Glück zu suchen oder zu machen, dass wir oft übersehen, dass sich in uns ein Glück entdecken und kultivieren lässt, das immer da ist – unabhängig von der Lebenssituation. Indem wir in der Meditation innerlich klar werden, können wir die ganze Fülle des Lebens wertschätzen und genießen.
achtsames essen.
Jede Mahlzeit kann eine kleine meditative Auszeit sein, Dankbarkeit und Verbundenheit fühlen lassen, ein Genuss für alle Sinne sein. Körper, Geist und Seele wirklich versorgen.
Dies geht in unserer etwas hektischen und betriebsamen Zeit oft unter.
Im achtsamen Essen verbinden wir uns wieder mehr mit unseren wirklichen Bedürfnissen und finden unser Maß.
schreiben.
Beim Schreiben kann ich – ähnlich wie beim Meditieren – mir meine Gedanken und Gefühle in einem geschützten Raum mit etwas Abstand anschauen. Alles darf sein, wird nicht bewertet.
mitmachen.
lernen.
entwickeln.
integrieren.
Wenn du meditieren möchtest, für dich allein oder in der Gruppe; oder wenn du das achtsame Essen oder auch die Teemeditation für dich entdecken und allein oder mit anderen erlernen möchtest: Schau bitte, wo du das für dich passende Angebot von mir findest. Oder nimm einfach direkt zu mir Kontakt auf, lass dich beraten. Wir finden zusammen eine für dich maßgeschneiderte Möglichkeit deine Ziele zu erreichen.
