frank aschoff
meditieren & schreiben
warum ich
meditation teile.
In diesem Podcast erzähle ich, wie ich zur Meditation gekommen bin, warum ich meditiere, wo ich die Meditationslehrer-Ausbildung gemacht habe und warum ich meine Meditationspraxis gerne teile. Dabei kommen auch sehr persönliche Dinge zur Sprache – wie meine Krebserkrankung 2001.
nonduales verweilen in der tiefen meditation.
Kennst du das? Du bist im Wald. Es ist still. Du hörst Vögelzwitschern. Und fühlst dich tief verbunden. In der vertieften Meditation, dem nondualen Verweilen, erkennen wir, dass dies der tatsächlichen Realität entspricht, die ungeteilt ist, ganz. In der Alltagstrance, wenn wir in Gedanken sind, hoffen und bangen, dass alles so klappt, wie wir es uns wünschen, vergessen wir dies häufig. Aber wenn wir in der Meditation ganz wach sind, ganz präsent, wissen wir, dass wir mit allem und allen verbunden sind.
In meinem Kurs zur Nondualität möchte ich dir dieses Wissen ganz praktisch erfahrbar machen.
was ich tue und weitergebe.
Als Meditationslehrer triffst du mich in der App MINDCLUB und im Mindfulife-Online-Studio. Zu allen aktuellen Workshops, Sessions und Terminen bitte hier. Hier geht es zu einem Interview mit mir zu meiner eigenen Meditationspraxis.
Wenn du beim Thema Schreiben denkst, dass ich etwas für dich tun kann, sprich mich gerne an. Ob Texten, Lektorieren, Redigieren – in allen journalistischen Darstellungsformen gerne auch crossmedial – oder auch Schreibcoaching, Journaling ...
meditieren.
Meditieren heißt innezuhalten. Wir sind oft so beschäftigt damit, unser Glück zu suchen oder zu machen, dass wir oft übersehen, dass sich in uns ein Glück entdecken und kultivieren lässt, das immer da ist – unabhängig von der Lebenssituation. Indem wir in der Meditation innerlich klar werden, können wir die ganze Fülle des Lebens wertschätzen und genießen.
achtsames essen.
Jede Mahlzeit kann eine kleine meditative Auszeit sein, Dankbarkeit und Verbundenheit fühlen lassen, ein Genuss für alle Sinne sein. Körper, Geist und Seele wirklich versorgen.
Dies geht in unserer etwas hektischen und betriebsamen Zeit oft unter.
Im achtsamen Essen verbinden wir uns wieder mehr mit unseren wirklichen Bedürfnissen und finden unser Maß.
schreiben.
Schreibend denken, denkend schreiben. Schreiben ist für mich Klärung und Kommunikation – egal welche Textsorte: Vom Fachartikel bis zum Tagebucheintrag.
mitmachen.
lernen.
entwickeln.
integrieren.
Wenn du meditieren möchtest, für dich allein oder in der Gruppe; oder wenn du das achtsame Essen oder auch die Teemeditation für dich entdecken und allein oder mit anderen erlernen möchtest: Schau bitte, wo du das für dich passende Angebot von mir findest. Oder nimm einfach direkt zu mir Kontakt auf, lass dich beraten. Wir finden zusammen eine für dich maßgeschneiderte Möglichkeit deine Ziele zu erreichen.
