frank aschoff
Morgens und abends meditiere ich, allein oder als Meditationslehrer zusammen mit anderen Menschen.
Tagsüber schreibe ich: journalistische Texte, geführte Meditationen, Auftragsarbeiten aus verschiedensten Bereichen und ... einen Meditationsratgeber.
der blog.
Hier findest du (fast) alles: Tipps für deine Meditationspraxis, Hintergrundinfos, Zusammenfassungen aktueller spannender Studien zur Meditationswirkung und vieles mehr ...
wo wir uns treffen.
Als Meditationslehrer triffst du mich bei minduflife. Zu allen aktuellen Workshops, Sessions und Terminen bitte hier. Hier geht es zu einem Interview mit mir zu meiner eigenen Meditationspraxis.
meditieren.
Meditieren heißt innezuhalten. Wir sind oft so beschäftigt damit, unser Glück zu suchen oder zu machen, dass wir oft übersehen, dass sich in uns ein Glück entdecken und kultivieren lässt, das immer da ist – unabhängig von der Lebenssituation. Indem wir in der Meditation innerlich klar werden, können wir die ganze Fülle des Lebens wertschätzen und genießen.
achtsames essen.
Jede Mahlzeit kann eine kleine meditative Auszeit sein, Dankbarkeit und Verbundenheit fühlen lassen, ein Genuss für alle Sinne sein. Körper, Geist und Seele wirklich versorgen.
Dies geht in unserer etwas hektischen und betriebsamen Zeit oft unter.
Im achtsamen Essen verbinden wir uns wieder mehr mit unseren wirklichen Bedürfnissen und finden unser Maß.
schreiben.
Schreibend denken, denkend schreiben. Schreiben ist für mich Klärung und Kommunikation – egal welche Textsorte: Vom Journaling bis zum Fachartikel.
mitmachen.
lernen.
entwickeln.
integrieren.
Wenn du meditieren möchtest, für dich allein oder in der Gruppe; oder wenn du das achtsame Essen oder auch die Teemeditation für dich entdecken und allein oder mit anderen erlernen möchtest: Schau bitte, wo du das für dich passende Angebot von mir findest. Oder nimm einfach direkt zu mir Kontakt auf, lass dich beraten. Wir finden zusammen eine für dich maßgeschneiderte Möglichkeit deine Ziele zu erreichen.
warum meditationscoach?
Im Podcast "About the mind" erzähle ich, wie ich zur Meditation gekommen bin, warum ich meditiere, wo ich die Meditationslehrer-Ausbildung gemacht habe und warum ich meine Meditationspraxis gerne teile. Dabei kommen auch sehr persönliche Dinge zur Sprache – wie meine Krebserkrankung 2001.
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